Merhaba Hanımlar

Ramazan ayında genellikle kilo alınıyor. Sebepleri herkes tarafından bilindiği için tekrar tekrar yazmak istemiyorum.

Şimdi ramazan sonrası sıkı bir diyetle eski haline dönmek isteyecektir bayanlar. Fakat kısa sürede çok zayıflama isteği bir takım sorunlarıda beraberinde getirebilir. üstelik verilen kilolarda kalıcı olmuyor. Kış aylarında hareketsizlikte devreye girdiğinden dolayı hedefleri gerçekçi ve uzun vadeli koymak gerekiyor. Günümüzde ince ve zayfı olmanın yanı sıra sağlıklı olma isteğide öncelik kazandı. Bu durum diyet yapanların profilindede değişime yol açtı. Artık kötü ve sağlıksız beslenme alışkanlığını da değiştirmek için diyetisyene gidenler var.

Hızlı kölo verme uygulamaları çok düşük kalorili diyetler, sıvı ve kas kaybına neden olmakla birlikte halsizlik vb. sağlık sorunlarınada neden olabiliyor. Yağ yakıcı adı altında satılan metabolizmayı hızlandıran ilaçlar ise vücudun dengesini bozmakta kalıcı ve sağlıksız kilo kaybına neden oluoyrlar. Zayıflama planlamasında uzun süreye yayılmış planlar yapmak hem sağlığınız hem kalıcı kilo vermeniz bakımından büyük önem taşımakta.