ERKEKLER 30′lu yaşların ortalarından itibaren hormonal değişimler yaşamaya başlar, yaşla birlikte hormon dengesi giderek bozulur. Cinsel istekte ise azalma ve cinsel fonksiyon bozuklukları belirir. İsteksizlik, motivasyon kaybı, bağışıklık sisteminde düşüş, enerji kaybı, yağlanma, kas kaybı süreci bunu takip eder. 50′li yaşlardan itibaren daha belirgin bir hal alır. Andropozun hangi yaşta ortaya çıkacağı kişiden kişiye farklılık [...]

ESKİLER her gebelik için bir diş gider derlerdi. Artık bu eski söylem pek doğru olmamakla birlikte gerçek payı çok büyük. VKV Amerikan Hastanesi’nden Kadın
Doğum Uzmanı Dr. Alper Mumcu konu hakkında şunları söylüyor: “Uygun şekilde bakım yapılmadığı takdirde özellikle dişetlerinde iltihaplanma ortaya çıkabilir. Gingivitis adı verilen bu durum sadece dişetlerinin sağlığını bozmakla ve dişlerin dökülmesinde neden [...]

Yemek planınızı yaparken, sebze ve meyveleri unutmayın. Sebze ve meyvelerin kanser, kalp-damar hastalığı, kilo fazlalığı gibi yaşlılık ile ilişkili kronik hastalıklardan korunmada ciddi bir
destek sağladıklarından kuşku duymayın. Sebze ve meyve seçimlerinizi mümkün olduğu kadar çeşitlendirmeli, değişik sebze ve meyvelerden faydalanmaya çalışmalısınız. Bu besinleri mevsiminde tüketmenin hormonlar ve diğer kimyasallarla kirlenmiş ürünlerden korunmanın önemli bir adımı [...]

GÜNEŞ içeriye girsin: Yatmadan önce perdeleri veya panjurları yarım açık duruma getirin.
Alarmı erkene kurun: Saatinizin alarmını, kalkmanız gereken süreden 15 dakika daha erkene kurarsanız, hızla yataktan kalkıp, evden çıkmanız için ayırmış olduğunuz minimum süreyi bir telaş içerisinde geçirmek zorunda kalmazsınız.
KAN DOLAŞIMI HIZLANSIN
GÜNEŞE ulaşın: Sadece 15 saniyenizi harcayarak açık pencere önünde kollarınızı yukarıya kaldırarak gerinin.
Vitamin [...]