Suna Dumankaya El ve Ayak Kremi Tarifleri 2011

Suna Dumankaya’dan evde hazırlayabileceğiniz el ve ayak kremlerine devam ediyoruz.

Ayaklar için masaj yağı malzemeleri:

  • 4 Yemek kaşığı susam yağı
  • 1 Kova sıcak su
  • 1 Çorba kaşığı okaliptus yağı
  • 1 Kahve fincanı deniz tuzu
  • 1 / 2 Limon suyu

Hazırlanışı: Malzemelerden elde edilen karışım 1 kova sıcak suyun içine atılır ve 2 dakika bekletildikten sonra kurulanan ayak limon suyuyla ovulur.

Yorgun Ayaklar İçin Dinlendirici ayak banyosu malzemeleri:

  • 1 Tutam lavanta
  • 1 Kahve fincanı tuz

Hazırlanışı: Bir leğen sıcak suya birtutam lavanta ve 1 kahve fincanı tuz ilave edilip karıştırıldıktan sonra ayaklar 15 dakika bekletilip kurulanır

Eller için peeling malzemeleri:

  • 1 Kase susam yağı
  • 1 Kase deniz tuzu
  • 1 Tatlı kaşığı portakal yağı
  • 1 Tatlı kaşığı okaliptus

Hazırlanışı: Malzemelerden elde edilen karışımla eller ovulur ve ılık suyla yıkanıp kurulanır.

Nemlendirici El Kremi Tarifi:

  • 1 Adet salatalık
  • 1 Çorba kaşığı acıbadem yağı
  • 2 Çorba kaşığı süt

Hazırlanışı: Salatalığın suyu sıkılır ve malzemelerden eldeedilen karışımla birleştirilip ellere uygulanır.

Suna Dumankaya El ve Ayak Kremi Tarifleri

Suna Dumankaya’nın gazete ekiyle verilen eski bir kitapçığından evde el ve ayak bakımınız için yapabileceğiniz basit ve etkili tarifler var işte onlar.

Yumuşak El ve Ayakları İçin evde yapılan ev kremi

  • 1/2 Bardak elma suyu
  • 1 Tatlı kaşığı pudra
  • 1 Tatlı kaşığı badem yağı

Hazırlanışı: Malzemelerden elde edilen karışım el ve ayaklara sürülür.

Evde Ayak Kesesi Yapabileceğiniz Malzemeler

  • 1 Kase deniz tuzu
  • 1 Çorba kaşığı granürlü mısır unu
  • 1 Çorba kaşığı limon yağı
  • 3 Çorba kaşığı susam yağı

Hazırlanışı: Ayaktaki ölü derileri temizlemek için kullanacağınız bu basit ve etkili tarifi bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra. Bu malzemelerden elde edilen karışımla ayaklarınızı ovulduktan sonra yıkayın farkı göreceksiniz.

Nasırı İyileştirmek İçin Evde Hazırlayabileceğiniz Tarif

  • 1 Orta boy soğan
  • 3 Diş sarımsak
  • 1 Çay kaşığı tuz
  • 1 Adet greyfurt kabuğu

Hazırlanışı: Malzemelerden elde edilen karışım lahana yaprağına alınıp bir sargı beziyle topuğa sarılır. Sabaha kadar bekledikten sonra yıkanıp vazelin sürülür. 1 hafta boyunca uygulanır.

Rahatlatıcı ayak banyosu hazırlamak için gereken  malzemeler

  • 1 Tutam adaçayı
  • 1 Tutam ebegümeci

Hazırlanışı: Eşit miktarda malzemeler ince ince doğranıp çay gibi demlendikten sonra bir leğen içine alınır ve ayaklar 20 dakika bekletilir.

Evde Kas Gevşetici Yağ Hazırlanışı için gerekli malzemeler

  • 200 gr. zeytinyağı
  • 50 gr. kafuru
  • 5 gr. nane yağı
  • 5 gr. okaliptus yağı

Hazırlanışı: Karışımı cam bir kasede karıştırın. Daha sonra ayak ve baldırlardaki sertliği almak için masaj yaparak uygulanır.

Ayak Spreyi Yapımı İçin gereken Malzemeler

  • 1 Şişe maden suyu
  • 1 Tatlı kaşığı nane suyu
  • 1 Tatlı kaşığı limon yağı

Hazırlanışı: Malzemelerden elde edilen karışım spreyli bir cam şişeye alınarak soğuk yerde muhafaza edilir ve her gün ayaklara sıkılır.

Suna Dumankaya Cilt Bakımı Tarifleri

Suna Dumankaya‘dan evde hazırlanabilecek bir kaç basit cilt kremi tarifi paylaşmak istiyorum sizlerle. evde yapılabilecek ve etkili tariflerimizin içinde cilt kuruluğuna iyi gelen krem, siyah noktaları yok eden krem ve yaşlılık kırışıklıklarına iyi gelen yüzü gerginleştiren krem tarifleri var.

Cilt kuruluğu için olgun bir avodakonun çeyreğini çatalla ezin, 1 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı, 1 çay kaşığı limon suyu ile karıştırın. Bu karışımı yüzünüze sürdükten sonra bir müddet bekletip ovalayarak çıkartın. Daha sonra ılık suyla yıkayın.

Siyah noktalar için 1 ölçü kese yoğurdu yarım ölçü limon suyunu karıştırıp yüzünüze sürün bu ev yapımı krem sayesinde siyah noktalardan kurtulabilirsiniz.

Kırışıklıklar için ise 1 elma ve 1 fincan kaymakla hazırlanan çok etkili bir tarif var. Bu tarifi haftada bir uygulayanlar çok güzel sonuçlar almış. 1 elmayı ve bir fincan kaymağı blendırdan geçirin. Daha sonra bunu yüzünüze sürüp üzerine temiz bir tülbent örtüp 20 dakika bekletin. Daha sonra ılık suyla temizleyin.

Deryalı Günler Suna Dumankaya Programı

Merhabalar

Geçtiğimiz hafta derya baykal programı olan deryalı günler de suna dumankaya’yı konuk etti. Bildiğiniz gibi suna dumankaya evde yapabileceğiniz harika cilt bakım önerileri veriyor. Malzemeleri genelikle evde olanlardan veya basitçe ve ucuzca bulabileceğiniz şeylerden oluşuyor. Ayrıca suna hanım yeni kitabınıda çıkarmış. Meslek Sırlarım adlı kitabında 30 yıllık bitkisel bakım kürleri, maskeler, güzellik kremleri gibi şeyleri paylaşmış. Derya Baykal’dan fırsat buldukça bahsetmeye çalıştı.

Programda not alabildiğim bazı tarifleri sizlerle paylaşmak istiyorum şimdi.

Kırışıklık Maskesi için kara inciri baş kısmından kesir içini bir kaşık yardımıyla açarak bir tatlı kaşığı çiçek poleni bir tatlı kaşığı bal koyup 5-10 dakika bekletin.Jel kıvamı alınca yüze,boyuna sürünüz.30dakika bekledikten sonra yıkayınız.

Saç Bakım Maskesi
Bir bardak maden suyu hindistan cevizi suyu (Hindistan suyunu kırarak elde edersiniz.)Bir çorba kaşığı bal bir çorba kaşığı zeytinyağını karıştırarak.Haftada bir yada iki kez saça sürünüz.Tülbentle başınızı bağlayıp bekleyiniz.Başınızda istediğiniz kadar durabilir.

Lekeli Ciltler için, güneş,hamilelik ve ellerdeki yaşlılık lekeleri için maske
Malzeme: İki yumurta Kabuğu,Bir akı,Bir çay kaşığı zeytinyağı,bir çorba kaşığı limon suyu
Bunları iyice karıştırıp maske kıvamına getirip lekeli bölgelere sürün.30 dakika sonra hafifçe ovarak çıkarılır.

Cildinize Evde Hazırladığınız Kremlerle Bakım Yapın

Evde basit şekilde hazırlayabileceğiniz cilt kremleri, ucuz fakat etkili olarak güzelliğinize katkı sağlayabilir.

İşte suna dumankaya‘dan güzellik bakım kremleri.

Çatlayan Ayak Topukları
Malzemeler:Vazelin,Gripin
Hazırlanışı:Bir kutu vazelinin içine 2 adet Gripin’in içindeki tozu katıp karıştırın.Yatmadan önce ayaklarınıza iyice sürün.Çorabınızı giyip yatın.

Kuru Cilt
Malzemeler:Süt,tuz,bal
Hazırlanışı:Boş bir plastik su şişesinin içinde bir litre süt,bir fincan tuz ve yarım fincan balı çalkalayarak karıştırın.Bu
Köpükle vücudunuzu ovun,sonra durulayın.
Ne işe yarıyor?:Süt banyosu derinlemesine temizler ama epidermisin hassasiyetinezarar vermediği için cildi kurutmaz.Tuz olu derinin atılmasına yardımcı olur.

Pürüzsüz Bir Cilt
Malzemeler:Taze nane,tuz
Hazırlanışı:Yarım litre suyu kaynatın içine 10 adet taze nane yaprağını atıp 10 dakika dinlendirin.Ardından bu suyu süzerek ılık suyla dolu küvetin içine bir fincan tuzla beraber dökün.
Ne işe yarıyor?:Nane rahatlatıcı,dinlendirici ve sakinleştirici etkisi kuvvetli olan bir bitki.Tuz ise peeling yapma özelliği ile cildinizi ölü deri ve hücrelerden arındırır.
Ne zaman Kullanılmalı?:Haftada bir kez yada ihtiyaç hissettiğiniz an kullanılabilir.

Saç Bakımı
Malzemeler:Yumurta Sarısı,rom,ada çayı yağı
Hazırlanışı:Derin bir kapta yumurta sarısını bir kaşık romu ve dört damla adaçayı yağını iyice karıştırın.Bu karışımı şampuanla yıkanan ve durulanan temiz saçlara uygulayın yaklaşık 10 dakika bekledikten sonrada ılık suyla yıkayın.
Ne işe yarıyor?:Yumurta sarısının saçlar üzerinde yarattığı yumuşatıcı etki onların çok daha kolay taranır hale gelmesini sağlıyor.Romun içerdiği alkol dezenfektan özelliği ile saç derisini rahatlatıyor.Adaçayının ise arındırıcı etkisi vardır.Kısaca hazırladığımız kremle saçlarınız daha yumuşak ve ipeksi oluyor ve tararken zarar görmüyor.
Ne zaman kullanılmalı?:Bu karışım haftada bir kez veya iki kez kullanılması uygundur.

Selülit
Selüliti oluşturan nedenlerin başında ostrojen,doğum kontrol hapı,gebelik,sigara,hormonal bozukluklar beslenmede doymuş yağ miktarının fazlalığı ve lenf sisteminin yetersizliği bulunuyor.Selülitten kurtulmak için birçok yönteme rastlamak mümkün bizim tercihimiz ise daha doğal ve daha kolay olan yöntemler.
Malzemeler:Rezene,anason,biberiye
Hazırlanışı:Sabahları bir litre suya bir tatlı kaşığı rezene bir tatlı kaşığı anason ve bir tatlı kaşığı biberiye atın.Bu karışımı kısık ateşte 5 dakika kadar kaynattıktan sonra 10 dakika demlenmeye bırakın soğuyan karışımı gün boyunca bol limon ile tüketin.Selülitlerinizin yok olduğu yada en azından gözle görülmeyecek kadar azaldığına şahit olacaksınız.

Sivilceler
Malzemeler:Karnabahar,zeytinyağı
Hazırlanışı:8 adet karnabahar yaprağının iki kaşık zeytinyağı ile beraber mikserden geçirin.Karışımı problemli bölgeler üzerinde daha yoğun olacak şekilde yüzünüze yayın 10 dakika bekleyin ve yüzünü ılık su ile temizleyin.
Ne işe Yarıyor?:Karnabahar yapraklarının temizleyici fonksiyonu vardır.
Ne zaman Kullanılmalı?:Haftada bir yada iki kez.

Ellerdeki Lekeler
Malzemeler:Limon suyu,zeytin yağı
Hazırlanışı:3 damla zeytinyağıyla bir limonun suyunu karıştırın.Bu karışımı hemen ellerinize sürün yarım saat bekledikten sonra bir parça pamukla ellerinizi silin ardındanda yıkayın.
Ne işe Yarıyor?:Limon suyundaki C vitamini ellerdeki lekeler üzerinde etkili ayrıca ölü hücreler üzerinde peeling işlevi yapar.Maskenin içindeki zeytinyağıda kuruluğu giderir ve cildi yumuşatır.
Ne zaman Kullanılmalı?:Ellerinizin kuruduğunu hissettiğiniz her an kullanabilirsiniz.Örneğin suyla uzun süre temas ettikten sonra.

Saç Maskesi
Malzemeler:İki yemek kaşığı bal,bir adet limon
Hazırlanışı:İki yemek kaşığı balı bir limondan elde ettiğiniz suyla karıştırarak saç maskenizi hazırlayabilirsiniz.Maskeyi kuru saçınıza sürüp 10 dakika beklettikten sonra saçınızı iyice durulayın.Maskenin ardından saçlarınız dolgun ve parlak bir görünüm kazanacak.
Ne zaman Kullanılmalı?:Bu karışımı haftada bir kez veya iki kez kullanılması uygundur.

El Maskesi
Malzemeler:Zeytinyağı,Bal
Hazırlanışı:Maskeyi uygulamadan önce bir süre ellerinizi ılık suda yumuşatın.Ardından tırnaklarınızı 5 dakika boyunca ılık zeytinyağı ve bir çay kaşığı balın içinde bekletin.Sonrada zeytinyağla ellerinize ve parmaklarınıza masaj yapın.

Yüz Maskesi
Malzemeler:Yumurta Sarısı,süt
Hazırlanışı:Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü karıştırın.Bu karışımı yüzünüze yayın.Üzerini ince bir bezle örterek 15 dakika bekleyin.Ardından kağıt mendille silerek temizleyin.Daha sonra sırasıyla ılık ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.
Ne işe yarıyor?:Kuru ve nemsiz bir cildiniz varsa bu maske sizin için bire bir içinde bulunan yumurta sarısı cildinizi beslerken süt nemlendirecek yumuşaklık verecek ve sıkılaştıracak.
Ne zaman Kullanılmalı?:Bu maskeyi haftada bir kez uygulamak yeterlidir.

Tırnak Bakımı
Tırnaklar güneşlenme süresince kalınlaşır.Şekil anlamında bozulur.Kolayca kırılabilir veya pul pul dökülür.Bu esnada deride değişir.
Malzemeler:Lavanta Yağı
Hazırlanışı:Tırnaklarınızın üzerine süreceğiniz lavanta yağı etkin bir koruma sağlayarak sözünü ettiğimiz olumsuzlukları yaşamanıza engel olur.