D vitamini vücudun en fazla ihtiyaç duyduğu vitaminlerdendir. Eksikliğinde bir çok hastalığa sebep olabilir. Bu vitaminden faydalanmak için günde 15 dakika güneşlenmek yeterli. D vitamini hakkında faydalı bilgiler veren uzmanlar D vitaminin %80′inin güneş ışınlarıyla ortaya çıktığını ve özellikle Mart-Ekim aylarında güneşten bu vitamini bol miktarda alabildiğimizi belirtiyorlar. Bu aylarda koruma kremi kullanmadan 10-15 dakika [...]

Sıcak havalar aniden bastırdı. Hemen herkes yaz aylarının mutluluğunu sararken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri de bu sıcaklıkların sağlığınızı bozup sizi yatağa düşürmemesi. Temmuz sıcaklarında dikkatli olmak gerekiyor. Yaz aylarında sıkça karşılaşılan güneş çarpması, sıcaklığın yükselmesi ile önemli bir tehlike olarak karşımızda durmakta. Yüksek ateş, terleyememe, komaya kadar giden sinir sistemi bozuklukları, halsizlik, [...]