Su tüketiminde birkaç püf nokta
• Sabah kalktığınızda ilk yapmanız gereken işlerin başında 2 bardak su içmek olmalıdır.
• Yemeklerden önce mutlaka su içmelisiniz bu sizin erken tokluk . hissi duymanızı sağlayacaktır.
• idrarını yaptıktan sonra, kaybedilen sıvıyı yerine koymak için 1 bardak su içmelisiniz.
1 Suyu her zaman görebileceğiniz bir yerde bulundurun. Özellikle çalışırken masanızda sürekli su bulunsun.
Sağlıklı [...]
Fazla sıvı kaybının riskleri neler?
- Vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 2-3 azalmasına neden olan sıvı kaybı bile performansı olumsuz yönde etkiliyor. (Bu miktar 70kg bir kişi için yaklaşık 1,5-2kg eşit). Dehidratasyon; kuvveti, dayarıklılığı ve aerobik kapasiteyi olumsuz yönde etkiliyor. Dehidratasyon performansı azaltan önemli bir risk etmeni. Sıvı kaybı arttıkça sıcak çarpması, sıcak bitkinliği, kramplar gibi sorunlar [...]
Anne babalar dikkat! Eğer doktor reçetesi ve doktorun takibi çocuğunuzda düztabanlık varsa veya içe basıyorsa onu baleye veya
dansa yönlendirin… Sağlıklı bir ayağa sahip çocuğunuza da ortopedik ayakkabı giydirmeyin… Prof. Dr. Osman Güven, çocuklarda ayak sağlığı konusunda doğru bilinen yanlışları anlattı…
• Çocuklarda ayak sağlığının önemi?
• Çocuklarda ayak sağlığı, çocuğun daha sonraki yaşamında sorunların en az olması [...]
Merhaba Hanımlar
Yabancı sitelerde rastladığım 1-2 tığ işi şal modelini sizlerle paylaşmak istiyorum.
Örnekleri umarım beğenirsiniz. Hepinize iyi çalışmalar
Saç sorunu erkeklerin sorunu gibi görünse de kadınları daha derinden etkiler.
Saç, güzelliğin çok önemli bir aksesuarı, cazibenin vazgeçilmez bir parçasıdır.
Saçın tıbbi nedenlerle dökülmesi hariç, saç dökülmesi veya saçların kırık, cansız görünümü çoğu kez saçın yeterli beslenememesi sonucu ortaya çıkar.
Bilimsel olarak dışarıdan saça sürülen hiçbir karışım, saçın uzamasına ve gelişmesine neden olan canlı saç köküne ulaşamaz. [...]
Posted in Bakım, Güzellik, Sağlıklı Yaşam Bilgileri 
Tags: Saç Bakımı, saç güzelliği, saç sağlığı 
No Comments »
RSS Feed